Unsere Welt bewegt sich immer schneller und immer mehr muss in derselben Zeit erledigt werden. Zeit zur Muse bleibt oft gar nicht mehr übrig im normalen Alltagsgeschehen. Im Gegenteil: unsere Freizeit ist oft vollgepackt mit Terminen, so dass auch diese freie,...
5:45 morgens: der Wecker klingelt. Noch schnell etwas verschnaufen, die letzten möglichen Sekunden im warmen Bett auskosten. Dann aber los: aufstehen, duschen, Morgentoilette, schnell noch den Kaffee herunter kippen und ab ins Auto. Es sollte noch gerade knapp...
Manchmal stressen wir uns selber am meisten, schon allein dadurch, worauf wir uns konzentrieren und den daraus resultierenden Gedanken. Werde diesen Gedanken bewusst und du hast auch den Schlüssel und Ansätze in der Hand, was du gegen Stress tun kannst. Die Umgebung...
Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Schon 10 Minuten mehr Bewegung im Alltag hat positive Auswirkungen auf unseren Körper. Hier erfährst du, wie du auch als Sportmuffel ohne viel Aufwand Bewegung in den Alltag bringst und so Stress abbauen kannst. Warum ist...
