Wie du deinen Alltag mit mehr Freude und Spass bereicherst

14-tägige “Glücksritter”-Treffen mit Gleichgesinnten in kleiner Gruppe

Kommt Dir Folgendes bekannt vor?

  • Du hast genug von all denen Menschen, die nur jammern
  • Du hast dir schon lange vorgenommen, positiver durch die Welt zu gehen, aber es gelingt dir nicht so recht
  • Dein Fokus auf das Positive wird im Alltag immer wieder abgelenkt
  • Du fühlst dich mit deiner positiven Sichtweise auf die Welt oft unverstanden
  • Du spürst, dass dir negatives Denken nicht gut tut und dich runterzieht
  • Das Leben rast an dir vorbei, hetzt durch den Alltag und hast kaum Zeit, das Leben zu geniessen

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Anita Tröhler

Bsc in Psychologie, Coach ILP/HEB

Gute Nachricht: Du bist nicht allein

Unsere Wahrnehmung ist schon von Natur her eher auf das Negative ausgerichtet!

Dahinter steckt unser Überlebensinstinkt. Um zu überleben mussten unsere Vorfahren wachsam sein um schnell reagieren zu können. Sie mussten also ihren Fokus auf alle mögliche Gefahren legen. (so lautet eine mögliche Theorie)

Ob diese Theorie stimmt oder nicht, es ist nicht immer einfach, den Fokus auf das Positive zu halten.

Und genau das kann man üben! Und mit einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten geht das viel einfacher!

Was erwartet dich in den 14-tägigen Treffen?

Färbe deinen Alltag mehrheitlich mit positiven Aspekten und steigere deine Zufriedenheit

 

Genusstraining und Achtsamkeitsübungen

Wir lernen bewusst wieder zu geniessen! Wahrzunehmen mit allen Sinnen! Kleine Dinge zu schätzen!

Baue dir deinen eigenen Wohlfühl-Oasen des Geniessens in den Alltag! Nehmen uns bewusst Zeit für das Schöne in der Welt und üben diese Haltung.

Auch untereinander haben wir Spass und können auch einfach mal “sein”.

 

Visualisierungsübungen

Wir arbeiten mit unserer Vorstellungskraft und beeinflussen so unser Unbewusstes. Wir formen unser Leben, wie wir es gerne haben möchten.

Mit dem Visualisieren wird dir auch klar, was du in deinem Leben möchtest, worauf du deinen Fokus legst und wirst dann auch entsprechend deine Handlungen an deine Vorstellungen anpassen.

 

Entspannungsübungen

Um überhaupt Schönes rund um uns wahrzunehmen und geniessen zu können, erfordert es auch das Entspannt-sein. Wir üben uns in Entspannungstechniken, die du auch zu Hause einfach anwenden kannst, dich ruhiger und gelassener machen und deine Energie steigert!

Kursdetails, damit du weisst, wo und wann du uns findest:

Wann:

alle 14 Tage montags von 18:30 – 19:30: Einstieg ist jederzeit möglich

Daten:

  • 10.12.2018
  • Daten für das Jahr 2019 folgen in Kürze!

Kursort:

at-coaching and more, Allmendmarkt, 4460 Gelterkinden (1. Stock, Coop)

 

Preis:

Fr. 25.- pro Treffen

Wegen der beschränkten Teilnehmerzahl bitte ich jeweils um vorrangige An- oder Abmeldung.

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